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要查看手机号绑定了哪些APP，可以通过以下几种方法。
使用手机预装应用查询
大多数手机都有预装的应用商店或应用管理，可以通过这些应用来查看已安装的应用程序列表，具体操作如下：
1、打开手机应用商店或应用管理。
2、进入“我的”或“个人中心”页面。
3、查找“应用管理”或“已安装应用”选项。
4、在应用列表中找到并查看已绑定的应用程序。
方法二：通过短信查询
部分APP可能在登录时会发送短信验证码，查看手机短信中的短信列表，找到与APP相关的验证码短信，其中会包含绑定的手机号码信息，但这种方法只能针对已发送过验证码的APP，对于未发送验证码的APP，此方法不适用。
方法三：使用第三方软件查询
市面上有一些第三方软件可以查询手机号码绑定的APP信息，这些软件通常需要下载并安装到手机上，然后通过相应的功能查询已绑定的应用程序，但请注意，使用第三方软件时要确保软件的安全性，避免个人隐私泄露。
方法仅供参考，具体操作可能因手机品牌、操作系统版本及APP的不同而有所差异，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息。